Workshop: Libérate de la ansiedad
Grupos reducidos por orden de inscripción
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Reduce y gestiona tu ansiedad. Incorpora técnicas y desarrolla habilidades que te permitan soltar las ataduras de la preocupación constante y regular tus emociones, ponte en acción. Escribeme para conocer las nuevas fechas!!
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Evento Online
Acerca del evento
¿Estás experimentando cansancio físico/mental, preocupación excesiva, tensión muscular y/o dificultades para conciliar el sueño? ¿Crees que tu estado de ánimo ha empeorado? ¿Sientes dificultad para concentrarte? Incorpora técnicas y desarrolla habilidades que te permitan soltar las ataduras de la preocupación constante y regular tus emociones.
¿Sabías que la ansiedad es una emoción que nos ayuda a enfrentar el miedo y, sin embargo, cuando nos abruma y es constante nos genera un malestar excesivo que nos paraliza y nos hace dudar de nosotros/as mismos/as? Si has llegado a este punto, es el momento de hacer algo por ti.
Este Workshop es para ti si te animas a cambiar esa situación, conectar con todo aquello que permita transformar tu realidad y alcanzar lo que deseas con calma y plenitud.
Objetivos del Workshop:
- Conoce las características de tu personalidad que necesitas reforzar para afrontar situaciones cotidianas y/o específicas.
- Incorpora técnicas de autorregulación emocional y manejo de sesgos del pensamiento.
- Desarrolla habilidades para transformar las amenazas percibidas en información relevante.
- Incrementa planes de acción para sustituir conductas de sobreexigencia, perfeccionismo y/o evitación.
- Aprende a conocerte, a comprenderte, a hacer frente a tus miedos y a soltar las ataduras de la preocupación constante.
- Ponte en mano de profesionales y trabaja junto a Milena Flautero (Psicoterapeuta y Coach Certificado por ICF) de una forma comprensiva y amorosa.
- Valida y gestiona aquellas emociones que has evitado mostrar y compartir por miedo a sentirte juzgada/o. Forma parte de un grupo de personas que pasan por tu misma situación.
En formato grupal o individual. Tú eliges.
- Workshop Grupal: 150 USD (el equivalente en euros).
- Workshop Individual (100% personalizado): 200 USD (el equivalente en euros).
- Modalidad: Presencial-Virtual (online en directo).
- Duración: 11 horas totales.
- Próxima edición: Por definir
Entradas
Liberate de la Ansiedad Grupal
El grupo será límitado, para contar con el máximo aprovechamiento Metodología y Modalidad: Modalidad: Workshop Presencial-Virtual (online live). Duración: 10 horas (5 sesiones de 2 horas c/u). Horarios: Siempre en Sábados. ·LATAM 11:00 a 13:00 horas · España: 11:00 a 13:00 horas. ¿Qué incluye? · Guía de ruta Journaling. · Meditación. 2 Sesiones individuales de 30 minutos: cierre específico del participante.
150,00 US$Liberate de la Ansiedad Indiv.
El Workshop será individual, por lo que se realizará en el horario y día que más se acomode a ti. Metodología y Modalidad: Modalidad: Workshop Presencial-Virtual (online live). Duración: 10 horas (5 sesiones de 2 horas c/u). ·LATAM 11:00 a 13:00 horas · España: 11:00 a 13:00 horas. ¿Qué incluye? · Guía de ruta Journaling. · Meditación. 2 Sesiones individuales de 30 minutos: cierre específico del participante.
200,00 US$Comisión de servicio: +5,00 US$
Total
0,00 US$